3Bストレッチと貯筋体操

日ごろから、あまり運動に縁がなかった方でも、すぐ参加できます。
ストレスいっぱいの社会に生きる私たちは、想像以上に心身に歪みが生じ、運動不足がもたらす肥満や成人病の危険性でいっぱいです。
3B体操とは、ボール、ベル、ベルダーの用具を使用して行う健康体操です。
心も体ものびのびと、いつまでも若々しく美しい女性でありつづけましょう。