骨盤底筋エクササイズ
【尿モレ予防・改善】【お腹周りすっきり】【代謝アップ】

ストレッチポールひめトレで骨盤底筋を目覚めさせ、骨盤ネジ締めエクササイズで心地よい体作りをしていきます。
激しい動きはありませんが、体はしっかり温まります。
| 講師 | 佐藤 佐都美 (JCCA認定 ひめトレ インストラクター、骨盤ネジ締め ボディメイクEX認定インストラクター) |
| 回数 | 2回/月 |
| 受講料 | 3,520円/1ヶ月 (教材費別) |
| 日時 | ・火曜日 10:00~11:30 ・木曜日 13:30~15:00 |
| 備考 |

ストレッチポールひめトレで骨盤底筋を目覚めさせ、骨盤ネジ締めエクササイズで心地よい体作りをしていきます。
激しい動きはありませんが、体はしっかり温まります。
| 講師 | 佐藤 佐都美 (JCCA認定 ひめトレ インストラクター、骨盤ネジ締め ボディメイクEX認定インストラクター) |
| 回数 | 2回/月 |
| 受講料 | 3,520円/1ヶ月 (教材費別) |
| 日時 | ・火曜日 10:00~11:30 ・木曜日 13:30~15:00 |
| 備考 |