健康に美しく

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自彊術（じきょうじゅつ）
2023年5月25日

自彊術のルーツは東洋医学です。中国各地に残る多くの健康法を参考に、骨格矯正、マッサージけん引、カイロプラクティックなどを、日本人向けに31の動きに凝縮しアレンジして出来たのが自彊術です。31の動きは、自分で自分に行う全身性の治療体操です。全身を整えることで部分を治していくのが自彊術の目的です。

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ヨーガ・セラピー
2023年5月25日

健康な方は勿論、腰、膝、心身不調な方向けの無理のないヨーガ体操や呼吸法、瞑想を行ないます。医療機関に通院されている方は、主治医の先生とご相談の上ご参加ください。

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陰ヨガ
2023年5月23日

陰（いん）ヨガは一つのポーズを3～5分保持することで身体の深層組織を緩め、気血の流れを整えます。静かにゆっくりとポーズをとることで、自然に意識が自分の内側へと向かい、平静や無執着、頑張りすぎない心に戻っていきます。

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