陰ヨガ

陰（いん）ヨガは一つのポーズを3～5分保持することで身体の深層組織を緩め、気血の流れを整えます。
静かにゆっくりとポーズをとることで、自然に意識が自分の内側へと向かい、平静や無執着、頑張りすぎない心に戻っていきます。