健康に美しく
2か月短期 女性のためのダイエット新着!!
［2か月短期］ 体の仕組みを知って痩せやすいカラダを作る賢い食事のコツをご案内します。仕事、家事、育児で忙しい毎日でも実践できる、美と健康を両立する食事術。10年後も輝く自分を、今から一緒に作りましょう！（運動はありません）
骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ新着!!
骨盤にトメを作り、内側の空洞を埋めていく動作で、余分な脂肪にアプローチし、身体各部を引き締めていきます。激しい動きはないのに、しっかり体は温まり、楽しみながらボディメイクできるエクササイズです。
4月開講 ゆるめるだけで整っていくヨガビリ－®新着!!
［4月開講］ ヨガビリ－ボールを使用したヨガとリハビリを組み合わせた進化型プログラムです。西洋のリハビリ療法と東洋医学の利点を融合したヨガビリ－®は体力に自信のない方や、体の柔軟性や運動経験のない方でも参加できる内容です。
一日集中 骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ新着!!
［1日集中講座］ 骨盤底筋群から整える、体も心も軽くなる大人女性のためのレッスンです。参加者様のカラダを次々と変化させているｋｕｍｉ♪インストラクターは大阪だけでなく東京でも大活躍中。初めての方も安心してご参加いただける内容です。いくつになっても体は変えられる！ぜひご体感ください。
4月開講 やさしい筋膜リリースと経路ツボヨガ新着!!
体を伸ばしながらほぐす、リラックスする為のヨガです。体中の筋膜をほぐし整え、ツボ押しで筋肉を柔らかくして、血行を良くします。自分の手や指を用いて行いますので優しく穏やかに効く難しくないヨガです。
KーPOPダンスレッスン
キャンセル待ち K－POPやダンスに興味のある方、これから始めてみたい方、年齢、性別に関係なくどなたでも参加できます。3か月でK－POPの基本を学びます。（4月より継続予定）
骨盤底筋エクササイズ
【尿モレ予防・改善】【お腹周りすっきり】【代謝アップ】 ストレッチポールひめトレで骨盤底筋を目覚めさせ、骨盤ネジ締めエクササイズで心地よい体作りをしていきます。 激しい動きはありませんが、体はしっかり温まります。 講師 […]
