健康に美しく
やさしい筋膜リリースと経路ツボヨガ
2025年6月1日
体を伸ばしながらほぐす、リラックスする為のヨガです。体中の筋膜をほぐし整え、ツボ押しで筋肉を柔らかくして、血行を良くします。自分の手や指を用いて行いますので優しく穏やかに効く難しくないヨガです。
KーPOPダンスレッスン
2024年12月1日
キャンセル待ち K－POPやダンスに興味のある方、これから始めてみたい方、年齢、性別に関係なくどなたでも参加できます。3か月でK－POPの基本を学びます。（4月より継続予定）
骨盤底筋エクササイズ
2023年9月14日
【尿モレ予防・改善】【お腹周りすっきり】【代謝アップ】 ストレッチポールひめトレで骨盤底筋を目覚めさせ、骨盤ネジ締めエクササイズで心地よい体作りをしていきます。 激しい動きはありませんが、体はしっかり温まります。 講師 […]
森呼吸エクササイズでリフレッシュ
2023年5月25日
心が元気になるようなテーマを選びイメージしながら自分が心地よいと感じるスピードで動いていきます。心身共にたっぷりのエネルギーで満たされ元気になります。
3Bストレッチと貯筋体操
2023年5月25日
日ごろから、あまり運動に縁がなかった方でも、すぐ参加できます。ストレスいっぱいの社会に生きる私たちは、想像以上に心身に歪みが生じ、運動不足がもたらす肥満や成人病の危険性でいっぱいです。3B体操とは、ボール、ベル、ベルダーの用具を使用して行う健康体操です。
